こんばんは、優しい笑顔のアゴヒゲです。

今日は、「柔軟性」についてです。

写真は、踵・膝等の痛みで通っていた小学生です。

踵と膝等の痛みで来ていましたが、体の使い方に問題があったので

体を上手に使える為の運動を指導した結果

以前、できなかった体操ができるようになりました。

本人も親御さんも運動会前にできるようになって喜んでいました。

柔軟性を高める事で、こんな良い事があります。

１．　肩こりや腰痛の改善

　　　関節に無駄な負担がかからなくなり痛みを和らげる

２．　怪我防止につながる

　　　怪我や筋肉痛を予防

３．　日々の生活で疲れにくくなる

　　　パソコンと長時間向き合う事で同じ姿勢をとり、疲れやすくなる

４．　基礎代謝の向上

自分の身体を知っておく事で、楽しい事やできる事がいっぱいありますよ！！