こんばんは
動ける！走れる！毎日が楽しくなる！
さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです！
梅雨入りして毎日、雨が降って
うっとうしい季節となりました。
「だるい」「イライラする」「肩がこる」「むくみ」
などの症状がある方がまわりにいませんか？
この【梅雨時期6～7月】は
気圧が低く湿度が高い状態が長期間続く為
ストレスを感じやすいです。
『梅雨ダル』＝自律神経の乱れ＋湿邪
原因としては、空気中の酸素が少ない為と十分に汗をかく
ことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まり
やすくなり、血のめぐりが悪くなるからです。
≪解消法≫
- ぬるめのお湯(38℃～40℃)にゆっくり浸かる
- 適度にカラダを動かす
- 酸素カプセルにはいる(おススメ！！)
【おススメなツボ】
内関・・・手の関節の内側でグーを握って浮かび
上がってくる2本の腱の間、手の関節の
横じわから指3本の幅ほど肘に向かった
ところ。
押しながら息を吐いてください！！
