こんばんは

動ける！走れる！毎日が楽しくなる！

さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです。

前回のブログの続きです。

運動不足解消しましょう！

【KOBA式体幹バランスとは？】

アスリートの為だけのトレーニングではなく

カラダの幹を中心に全体のバランスを図り

ケガ予防やロコモ予防につなげられる

幅広い年代に有効な体操です。

☆関節の柔軟性を高める為のストレッチ

☆カラダのリセットを行うストレッチポール

☆カラダの軸の獲得に重要な体幹トレーニング

☆上半身をしっかりと支える為に必要な股関節

周りの強化が図れるチューブトレーニング

☆全身のバランス力・コーディネーション能力

の強化が図れるマットトレーニング

カテゴリーに分け無理なく安全に指導します。

さつき通り鍼灸接骨院では

筋肉、関節の可動域を正常にし

柔軟性を獲得してパフォーマンスを

上げるメソッド+体幹トレーニングを

おこなっています！！

・運動の仕方がわからない

・筋トレは苦手

・肩こり、腰痛を治したい

・将来の自分の身体に不安

・怪我なくスポーツをしたい

など・・・

ご予約はこちらから！！

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