久しぶりの投稿になります！

動ける！走れる！毎日が楽しくなる！

さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです！

最近は、

どこもかしこも新型コロナウィルスの

暗いニュースばかりで明るいニュースがなく

先がみえなく不安です。

早く、薬ができて欲しいですね！

さて、先日

KOBA式体幹バランスライセンスのセミナー

に参加して来ました。

「KOBA式体幹トレーニング」とは

サッカー日本代表の長友を育てた名トレーナー

木場克己先生が提唱する

体幹バランストレーニング方法です。

ＫＯＢＡトレとは

もともとリハビリテーションを目的とした

医学的視点から考案されているのでカラダに

やさしいトレーニングであり

誰でも参加できます。

トレーニングでは、

チューブやバランスマットを使用するので

普段使わられていない筋肉が覚醒し

カラダ全体のバランス強化が図られ

ケガ予防、ロコモ予防につながります。

またKOBAトレを行うことで

血流循環が促進され筋肉にも柔軟性が

生まれ、関節可動域が広がり、動きが

しなやかになります。

動きの中で、

カラダの弱点がチェックすることで

ウィークポイントに合わせたトレーニングを

実現できます。

さつき通り鍼灸接骨院では

筋肉、関節の可動域を正常にし

柔軟性を獲得してパフォーマンスを

上げるメソッド+体幹トレーニングを

おこなっています！！

・運動の仕方がわからない

・筋トレは苦手

・肩こり、腰痛を治したい

・将来の自分の身体に不安

・怪我なくスポーツをしたい

など・・・

ご予約はこちらから！！

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