こんばんは
動ける!走れる!毎日が楽しくなる!
さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです!
今回は太ももの内側のストレッチです。
四つん這いになり足のつま先は
外側にした姿勢から
お尻を後ろにスライドしてください。
腰痛のある方におススメしたいストレッチその①
「正しい呼吸って何?」「正しい姿勢って何?」
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