こんばんは

動ける！走れる！毎日が楽しくなる！

さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです！

先週の土曜、日曜と2日間、東京で

「呼吸と構造のニュートラリティー」

セミナーに参加してきました。

「呼吸」とは

自分の今の状態を気づかせてくれる重大な

ヒントなのです！！

呼吸は1日2万回もをしていて

意識的にも無意識的にもコントロールできる

唯一の器官です。

ちゃんと吐けていますか？

ちゃんと吸えてますか？

今回、

セミナーを受けてみて呼吸を意識てみると

自分は上手く吐けていないなく

吐く時間が短く、すぐに吸いたくなり

カラダ自体もパンパンの状態でした。

つまり

自律神経の交感神経がつねに

ＯＮに入っている状態です。

「吐く」大事です。

ストレスにさらされていたり

「これは○○だからこうしないといけない！」

固定観念やイメージを持ってしまうとカラダも

ココロも窮屈になり硬くなります。

まずは偏った呼吸に気付く事が大事です！！

実際に

2日間のセミナーが終わるころには

とても呼吸するのが楽で

カラダもココロもすっきりな状態になりました。

では

「どんな呼吸がいいの？」

正しい答えはないのです。

その人にとってリラックスできる

「姿勢」「呼吸」こそが正しい答えだと思います。

どちらにも行け戻ってこれることにより

その先の行動がみえてきます。

自分らしく自分でいられると

違った世界が見えてきますよ。