こんばんは

ピンチをチャンスに変える力になります

アゴヒゲです。

さて今回は

「家の中でつまずいたり、

何もないところでつまずく」

なんて事ありますか？

では、

なぜ「つまずくのか？」

1.筋力の低下

2.姿勢が悪い

3.バランスの低下

などの原因があります。

「バランス力」も

20代の時には100%とすると

50代で60％、70代では80％と、

低下していき

仮に、転倒してしまうと

骨折→寝たきりになってしまう

可能性があります。

予防の為には、

〇〇〇〇の運動が必要です。

つまずいても、とっさに一歩でたり

バランスを保てるように、日頃から

運動の習慣をつけ予防しましょう！