こんばんは、優しい笑顔のアゴヒゲです。

さてみなさん、運動不足になっている理由はなんだと思いますか？

それは運動するのに当たり、３つの関門があるからです。

１　運動する時間がない

２　運動の経験がない

３　そもそも運動をしたくない

つまり「時間」「経験」「意識」の３点です。

「時間」　⇒　忙しい人は運動する時間を確保できない

「経験」　⇒　運動未経験者は、自分に合った運動量や内容を把握できない

「意識」　⇒　やる気がなければ、どんなすすめをしても無駄になってしまう

うん

などです。

しかし！！当院で薦めているセンターラインメソッドは、３つをクリアできる運動療法です。

１日５分、あくまでも筋力強化が目的ではなく、理屈以上に効果が体感できる運動です。

運動が苦手な方、日常生活やスポーツでパフォーマンスを上げたい方におススメです。