こんばんは
動けるカラダって楽しいっ！！
をお伝えするアゴヒゲです。
さて、
前回のブログの内容で
「この先10年後どうなりたいですか？」
という、アンケートを書いていただきました。
https://satukidori-shinkyu.com/blog/3950/
たくさんの前向きなコメントを
答えていただきました。
では、その続きで
「10年後に〇〇でいられるようにするには
ご自身はどうしたらいいですか？」
という質問をさせていただきました。
回答として
・適度な運動
・簡単なストレッチ
・メンテナンスを継続する
・常に体を動かして気持ちを前向きにする
・行動する意志の強さを持つ
・良い姿勢を保つように意識する
・筋力を維持する
・歩く事から始める
・自分の体に興味を持つ
・セルフケアを毎日少しでもしていく
・楽しみながら運動を続ける
10年後に健康でいられるには
保証もありません。
でも、
健康でいたいのであれば
まずは、
自分の体に興味を持ってもらい
最近は、
何ができて、何ができないかを
知ってもらう事が大切です。
当院に来ていただければ
痛みをとるだけでなく
動けるカラダって楽しいっ！！
をお伝えできます！！
