こんばんは

動ける！走れる！毎日が楽しくなる！

さつき通り鍼灸接骨院のアゴヒゲです！

身体が硬いのは歳のせい⁉️って

耳にした事ありませんか・・？

これ実は、間違いなんです。

では、硬くなる原因は？

・運動量の減少

・使いすぎ

があります。

仕事や家事に忙しくなり、生活に必要な動き

ばかりで、活動量が低下しまうと血流が悪く

なり、硬くなってしまいます。

逆に使いすぎても、硬くなります。

デスクワークなどの長時間同じ姿勢で

いると筋肉に負荷がかかり硬くなります。

では、どうしたらいいのでしょうか？

まずは、動かす事をしましょう！

硬くなった筋肉を動かせば

運動不足でも、歳をとっても

身体はちゃんと柔らかくなりますよ！

これから、アゴヒゲチャンネルとして

ストレッチや運動を動画配信していきます！！

お楽しみに！