こんばんは、河本です。

今回は疲労骨折しやすい箇所を紹介いたします。

疲労骨折しやすい箇所は、わかりやすく言えば

　スネ・足・足首・くるぶし・手首・肋骨・腰・かかと・足裏　など

骨の名前と骨折しやすいスポーツでいえば

　・肋骨　　ゴルフ、ボート競技、野球　・肘頭　　野球、やり投げ

　・鎖骨　　剣道、ラグビー　　　　　・尺骨　　ソフトボール

　・脛骨　　疾走、ジャンプ　　　　　・大腿骨　疾走、ジャンプ

　・骨盤　　疾走、ジャンプ　　　　　・中足骨　疾走、ジャンプ

　・足根骨　疾走、ジャンプ

などがあげられます。下図で確認してみてください。

疲労を溜めない為にも、運動後にはクールダウン、お風呂上りに

ストレッチ、高濃度酸素オイルを使ってマッサージ！！など取り入れて、

自己管理をしていきましょう(^^)v