運動不足の3つの関門


こんばんは、優しい笑顔のアゴヒゲです。

さてみなさん、運動不足になっている理由はなんだと思いますか?

それは運動するのに当たり、3つの関門があるからです。

 

 

1 運動する時間がない

 

2 運動の経験がない

 

3 そもそも運動をしたくない

 

つまり「時間」「経験」「意識」の3点です。

 

時間」 ⇒ 忙しい人は運動する時間を確保できない

経験」 ⇒ 運動未経験者は、自分に合った運動量や内容を把握できない

意識」 ⇒ やる気がなければ、どんなすすめをしても無駄になってしまう

うん

などです。

 

しかし!!当院で薦めているセンターラインメソッドは、3つをクリアできる運動療法です。

1日5分、あくまでも筋力強化が目的ではなく、理屈以上に効果が体感できる運動です

運動が苦手な方、日常生活やスポーツでパフォーマンスを上げたい方におススメです。