こんばんは、優しい笑顔のアゴヒゲです。

子供にまつわる噂の一つに

「子供が筋トレをすると背が伸びない？」

聞いた事ありませんか？

答えは、間違いです。

むしろ筋トレは成長ホルモンを活発に

してくれるので、適度に取り入れると

身長を伸ばしてくれるでしょう。

ただ、負担が極端に大きな筋トレをすると

骨の末端にある、柔らかい組織　骨端軟骨（成長軟骨）

を傷つけ、充分に成長できなくなってしまう可能性が

あります。

～注意する運動～

・　スクワットやうさぎ跳び

・　ウェイトを用いたジャンプ

小学生や中学生では、筋肉を大きくしすぎる事に特化した

無理な筋トレではなく、自分の体重で行う筋トレや

瞬発力を養うトレーニングなどを行った方がいいですよ！！