みなさん、こんばんは。河本です。

河本さんの肉離れ日記の始まり始まり～

先週から引き続き私の肉離れから始まります。

先週土曜日の１６日も試合でした。

後半、残り５分くらいのとこまで、ごまかしながらできましたが

全力でできない悔しさ…かなり、不完全燃焼でした。

そこまでしてやる？！いい歳して(ーー;)ってなるかもしれませんが、やるんです。

やりたいんですね(^^;あと、やらなければならない状況で。

そしてまた負傷。ふくらはぎからの変な音と共に動けなくなり退場。

あ～あ、来週、まだ試合があるのに…と。

酸素オイル塗りましたよ。それでも朝、歩けるようになったのですが、

お尻から股関節、ふくらはぎ、右側がとにかくダメ。

痛かったな～いまでも…

やはり、ダメですね。ごまかしながらだとその程度の事しかできないし

再発と、さらに大きな怪我に繋がるのでむりはいけません。

かなりゆるめの、アゴヒゲストップがかかった気がする。

今は、どこも痛くないという方でも、動いてる限り

ふとした時に怪我をします。

日頃のケアやトレーニングが必要ですね。

備えあればなんちゃらです。

当院では、スポーツコンディションと云う

     試合前にコンディションを整えたい方。

     怪我をしてパフォーマンスが上がらない方。

    持病（成長痛、腰痛）を持ちながら、練習、試合をするのがつらい方。

    疲労が溜まっている方。

と、スポーツをしている方の為のコースもございます。

是非、ご利用ください。

私も受けたい(ーー;)

１２月ももうすぐで終わりですね。インフルエンザも流行っております。

加湿を充分にし、うがい手洗いをしっかり行いましょう。

運動前には、筋肉をちゃんと温めてくださいね。

来週は２０１７年最後のブログとなります。

お題は、何にしようかな。

それでは、皆様、また来週！！