望月朝雅– Author –

スポーツでパフォーマンスが落ちた時に、まず見直してほしいこと 「最近タイムが伸びない…」「思うように動けない…」「練習しているのに結果が出ない…」 そんな経験はありませんか？ パフォーマンスが落ちると、「もっと練習しなきゃ」と考える人が多いで...

野球肘の治し方と対策｜痛みを我慢して投げ続けるとどうなる？ 「肘が痛いけど試合が近いから我慢している」 そんな小中学生の選手は少なくありません。 しかし野球肘は放置すると、将来的に長期間野球ができなくなる可能性もあります。 今回は野球肘の原...

足の裏には本当にツボがあるの？ 「足つぼマッサージは痛いけど効く気がする」 そんな経験はありませんか？ テレビやSNSでもよく見かける足つぼですが、 「本当に足の裏にツボなんてあるの？」「内臓とつながっているって本当？」 と思う方も多いでしょう...

整形外科で「様子をみてください」は、本当によくなる？ 「レントゲンでは異常ありませんね。しばらく様子をみましょう。」 整形外科でこう言われた経験、ありませんか？ でも実際には… 痛みがずっと続く 動くたびに不安 湿布と痛み止めだけ 「本当に治る...

「最近太った…」その膝の痛み、体重が原因かもしれません 「階段がつらい」「立ち上がる時に膝が痛い」「歩くと膝が重だるい」 そんな症状、ありませんか？ 実は“体重増加”は膝に大きな負担をかけています。 膝には体重の何倍もの負荷がかかる 歩行時、膝...

リラクゼーションのマッサージと「あん摩・指圧」って何が違うの？ 「マッサージ屋さんと何が違うの？」実は、“資格”も“目的”も違います。 知らずに選んでいる方も多いので、簡単に解説します。 リラクゼーションとは？ 一般的なリラクゼーション店は、 も...

接骨院と整体院の違いって何？ 「どっちに行けばいいの？」意外とよく聞かれる質問です。 名前は似ていますが、実は“資格”や“できること”に違いがあります。 接骨院とは？ 接骨院は、国家資格である「柔道整復師」が施術を行う施設です。 主に、 捻挫 打撲...

鍼はなぜ効くの？ 「鍼ってなんで効果があるの？」「ただ刺してるだけじゃないの？」 そう思う方も多いですが、鍼は身体の反応を利用した施術です。 鍼は“刺激”を入れている 鍼は、細い鍼で身体に微細な刺激を与えます。 すると身体は、「ここに反応が必要...

お灸って何からできているの？ 「お灸＝熱いもの」というイメージはあっても、“何でできているか”を知っている人は意外と少ないです。 実は、お灸の原料は植物です。 お灸の正体は「もぐさ」 お灸に使われるのは、「もぐさ」と呼ばれるもの。 これは、ヨモ...

お灸はなんで効果があるの？ 「熱いだけじゃないの？」と思われがちなお灸。実は、体の“回復スイッチ”を入れる働きがあると言われています。 お灸とは？ お灸は、もぐさを燃やしてツボに温熱刺激を与える東洋医学の施術です。じんわり温めることで、身体の...