望月朝雅– Author –

【ツボって本当に意味あるの？】怪しいと思っている方へ 「ツボって本当に効くの？」「正直、ちょっと怪しい…」 そう感じている方は多いと思います。 結論からお伝えすると👇👉 ツボは“ちゃんと意味があります” ただし👉 “なんとなく”では効果は出ません ■...

気圧と体調の関係とは？「天気痛」の正体 「雨が降る前に頭が痛くなる」「台風が近づくと体がだるい…」 そんな経験はありませんか？ それは気のせいではなく、**“天気痛（気象病）”**と呼ばれる状態です。 天気痛とは？ 天気痛とは、気圧や天候の変化によ...

むくみ体質は改善できる？鍵は「筋膜」にあり 「夕方になると足がパンパン…」「朝から顔がむくんでいる…」 そんな“むくみ体質”に悩んでいませんか？ 実はその原因、単なる水分や塩分だけではなく“筋膜の硬さ”が大きく関係している可能性があります。 むく...

スランプの原因は「技術」じゃない？体の硬さとの関係 「最近パフォーマンスが落ちている…」「うまくいっていたのに急に調子が悪い」 それ、“スランプ”だと思っていませんか？ 実はその原因、技術やメンタルではなく“体の硬さ”かもしれません。 スランプと...

子どもの「腰が痛い」は見逃さないでください 〜腰椎分離症は早期対応で未来が変わります〜 「少し痛いだけだから大丈夫」「練習はできているし様子見でいいかな」 そう思っていませんか？ その腰痛、実は**腰椎分離症**の可能性があります。 腰椎分離症と...

肉離れは“年齢”ではなく“使い方”で起こる 〜学生アスリートと40代男性に共通する落とし穴〜 「急に走った瞬間、ブチっとした…」「ただの筋肉痛だと思っていたら、痛みが引かない…」 それ、肉離れかもしれません。 実はこの肉離れ、学生アスリートと40代男...

運動再開でケガする人の共通点とは？ 「久しぶりに運動したら痛めた…」「やる気出して始めたのにケガして中断」 こんな経験、ありませんか？ 実はこれ、偶然ではなく**“ケガしやすい共通点”**があります。 なぜ運動再開でケガが増えるのか？ 運動を休んで...

40代女性必見！猫背が「たるみ」を加速させる理由とは？ 「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」「ほうれい線や二重あごが気になる…」 その原因、実は猫背かもしれません。 ■ 猫背とたるみは深く関係している 猫背になると、頭が前に出る姿勢になります...

捻挫を繰り返す選手の共通点とは？ 「一度治ったはずなのに、また同じところを捻ってしまう…」 スポーツ現場でよくあるこの悩み。実は、捻挫を繰り返す選手にはいくつかの共通点があります。 ① 足首だけを治している 捻挫＝足首のケガと思われがちですが、...

GW明けに体調が悪い…その正体は「〇〇の乱れ」です 「連休明けから体がだるい…」「やる気が出ない、疲れが抜けない」「頭痛や肩こりがひどくなった」 そんな不調を感じていませんか？ それは単なる疲れではなく、**“GW明け特有の体の変化”**が関係していま...