こんばんは

ピンチをチャンスに変える力になります

アゴヒゲです。

今回は

「痛かったら安静にしてた方がいいの？」

です。

例えば、

膝や腰が痛かった時に、

ひどくなったら嫌だから

安静にして動かさないように

していますか？

それとも

痛くても我慢して動かしてますか？

答えとしては

「安静にしない方がいいです」

もちろん

初期の炎症や痛みが強い状態では

安静を保つ必要がありますが、

痛みや炎症がある程度治まってきた状態

から動かした方が良いです。

安静による筋力低下は、かえって

カラダの痛みを引き起こす直接的な

原因となります。

痛かったら安静すやるのではなく

痛い時でも、動けそうなら運動を

した方が痛みを増幅することは

ありません。

でも、

「どんな運動をしたらいいの？」

とわからない方は、是非、

さつき通り鍼灸接骨院まで

連絡してください。