みなさん、こんばんは。アゴヒゲです。

前回のブログで

・怪我をしてパフォーマンスが下がる。

・間違った使い方をして、スポーツ障害が起こる

（例）　　　　⑥　野球で肩が痛い

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　　　　　　　⑤　フォームが悪くなり、結果手投げになる

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　　　　　　　④　さらに股関節の可動域が悪くなる

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　　　　　　　③　かばっていたので

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　　　　　　　②　足首の可動域が悪い

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　　　　　　　①　足首捻挫

センターラインメソッドでは、体を

　　　　　　　①　呼吸

　　　　　　　②　体部

　　　　　　　③　肩甲骨

　　　　　　　④　股関節

　　　　　　　⑤　再現動作（日常動作、競技動作）

と、分けて１つ１つにテスト→運動→テストで効果を感じてもらいなら

運動をしていきます。

人間の基本的運動機能からスタートする事で、筋肉・関節の可動域を

正常にでき、柔軟性を得られる事で、筋肉の動きを最大限使える事が

できるようになります。

外で遊ぶ環境が少なかったから？

和式トイレがなくなりつつあるから？

スマホなどの生活習慣が原因とも言われていますが、実際に大半の

デスクワーク労働者や高齢者も同様の問題を抱えているのが現状です。

センターラインメソッドでは、使えない・使えてない筋肉に対して

再教育して、パフォーマンスＵＰ又は、怪我の予防をしています。