こんにちは、河本です。

前々回の高濃度酸素オイル・前回の冷え性については

どうでしたか？

私は、サッカーを長いことやってるのですが、２年前に

前十字靭帯を切った以外、あまり大きな怪我もせずここまで

来ました。

大きな怪我をした記憶があるのは２０年程前と３０年程前ですかね。

私は何歳になったんだ？(-_-;)

怪我つながりで、

スポーツ障害・スポーツ傷害・スポーツ外傷について

お話しさせていただきます。

すみませんほんの数行で終わるので、少しお付き合いください。

それでは

スポーツ障害とは

　使いすぎ症候群（オーバーユース）と言われ身体を酷使する事で

　発生する。

　スポーツによって同じ動作を長時間、繰り返し行う事で負担がかかり、

　ある特定の部位を痛める事。

　テニス肘、疲労骨折、野球肘、ランナー膝、シンスプリント、

　アキレス腱炎など。

スポーツ外傷とは

　スポーツなどの競技によって発生した怪我で、１回の瞬間的な

　外力が加わって受傷する。

　骨折、脱臼、捻挫、肉離れ、靭帯損傷など。

スポーツ傷害とは

　スポーツ障害、スポーツ外傷の総称

です。数行で終わると言ってあったので、詳しくは次回に

まわしたいと思います。

それでは、また！！