ストレッチ– tag –

デスクワークやスマートフォンの利用が増える現代、姿勢の乱れに気づかないまま過ごしている方も多いのではないでしょうか。実は、姿勢が悪いと体のさまざまな部分に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などの原因となることがあります。 今回は、ご自分で簡...

肩こりに悩む方はとても多く、つい「早く治したい」と思って間違ったケアをしてしまうケースがよく見られます。正しい方法で対処することが大切ですが、実は「やってはいけないこと」を知っておくことも同じくらい重要です。 ここでは、肩こりがひどい時に...