40代女性の頭痛は「首」が原因かもしれません
「最近、頭痛が増えた」
「薬を飲んでもスッキリしない」
「天気が悪いと必ず痛くなる」
40代に入ってから、こんなお悩みはありませんか？
実はその頭痛、
脳ではなく“首”が原因かもしれません。
目次
40代女性に頭痛が増える理由
40代はホルモンバランスの変化が始まる時期。
そこに加えて、
✔ デスクワークやスマホ時間の増加
✔ 家事・育児・介護などのストレス
✔ 更年期による自律神経の乱れ
✔ 運動不足による血流低下
これらが重なることで、
首まわりの筋肉がガチガチに固まりやすくなります。
首が硬くなると、なぜ頭痛になるの？
首には、頭へ向かう大切な血管や神経が集中しています。
首の筋肉が硬くなると…
・血流が悪くなる
・神経を圧迫する
・自律神経が乱れる
結果として起こるのが
👉 締め付けられるような頭痛
👉 後頭部からこめかみの痛み
👉 目の奥の重だるさ
いわゆる「緊張型頭痛」です。
マッサージで治らない理由
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
それは
表面だけをほぐしているからかもしれません。
実際は、
✔ 深層の筋肉（インナーマッスル）
✔ 筋膜のねじれ
✔ 姿勢の崩れ
まで整えないと、根本改善にはなりません。
こんな方は首が原因の可能性大
☑ 朝から首が重い
☑ 肩こりも強い
☑ スマホを長時間使う
☑ 頭痛薬を常備している
☑ ストレートネックと言われたことがある
当てはまる方は、
首のケアが必要なサインです。
改善のポイントは「整えること」
40代からの頭痛ケアは、
✔ 首の深部筋へのアプローチ
✔ 筋膜リリース
✔ 自律神経の調整
✔ 正しい姿勢づくり
がとても大切です。
その場しのぎではなく、
「頭痛が出にくい体」に変えていくことが本当の改善です。
我慢する頭痛、やめませんか？
薬で抑え続ける毎日から、
根本改善を目指しませんか？
40代女性の体は、
“無理がきかない時期”に入っています。
だからこそ、
今きちんと整えることが未来の体を守ります。
「私も首が原因かも？」と思った方は、
お気軽にご相談くださいね。
