柔軟性がない方へ


こんばんは、優しい笑顔のアゴヒゲです。

 

今日は、「柔軟性」についてです。

 

写真は、踵・膝等の痛みで通っていた小学生です。

踵と膝等の痛みで来ていましたが、体の使い方に問題があったので

体を上手に使える為の運動を指導した結果

以前、できなかった体操ができるようになりました。

本人も親御さんも運動会前にできるようになって喜んでいました。

 

 

柔軟性を高める事で、こんな良い事があります。

 

 

1. 肩こりや腰痛の改善

   関節に無駄な負担がかからなくなり痛みを和らげる

 

2. 怪我防止につながる

   怪我や筋肉痛を予防

 

3. 日々の生活で疲れにくくなる

   パソコンと長時間向き合う事で同じ姿勢をとり、疲れやすくなる

 

4. 基礎代謝の向上

 

自分の身体を知っておく事で、楽しい事やできる事がいっぱいありますよ!!