不良姿勢について

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こんばんは、アゴヒゲです。

最近、お腹の調子が悪いので、温活してます。

とっても気持ちが良いのでハマっています。

さて、今日は不良姿勢についてお話します。

悪い姿勢の代表としてこんな姿勢があります。

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不良姿勢は、筋・筋膜のインバランスに関節の

アライメント(各各関節や骨の並び)の変位などの

原因によって生じます。

不良姿勢のきっかけは、日常生活の癖、同じ姿勢をとり

続ける、運動がしやすい方向へ反復動作などが原因で

不良姿勢が身につくとなるのです。

では、正しい姿勢を獲得すには、どうしたらいいか?

身体を全体的にとらえ、正しい姿勢と正しい運動が大切です。

まずは、悪い箇所や動きを知り、正しい方法を諦めずに

続けていく事が大事です。当院では、正しい姿勢作り、

正しい運動を1人1人に伝え、快適に生活を続けられる様に

お手伝いさせて頂きます。