スイングストレッチ

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こんばんは、アゴヒゲの望月です。

先日、受付の河本と一緒に

スイングストレッチ」のセミナーを受けてきました。

スイングストレッチ?って何?と思いますよね。

写真に載せてある道具を使い、うつ伏せで行うエクササイズです。

人の日常動作は、曲げる・伸ばす・ひねるという身体の動きの

組み合わせによって成り立っています。

座る・立つ・歩くといった動作は身体を内側から支える筋肉

(インナーマッスル)がほぼ無意識に働く事によって

成り立っています。

しかし、その働きは10代後半をピークにどんどん下降し、

年齢に関係なく猫背やポッコリお腹・腰痛・肩こりといった

症状がでてきます。

当院では、内側から体を支える筋肉を再教育してヒトが本来

持っている身体の機能を取り戻す為のお手伝いをしていきます。

また、このツールはゴルフ・テニス・野球などのスイング

スムーズでパワフルになる他、ランニングや水泳のフォーム、

猫背などの姿勢を改善したい方も、その効果が実感できます。

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